เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทำร้ายสุขภาพร่างกาย มากกว่าที่คุณคิด!!

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทำร้ายสุขภาพร่างกาย

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นปริมาณมากจะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย ทำให้เกิดโรคตับแข็ง มะเร็ง และความดันโลหิตสูง เลือดออกทางเดินอาหาร อุบัติเหตุ และยังมีแนวโน้มที่จะทำร้ายตัวเองและผู้อื่น นอกจากนั้นประเทศไทยยังขึ้นชื่อว่าเป็นประเทศที่บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นอันดับ 5 ของโลก วันนี้คันปากจะพาไปชมเกร็ดความรู้เกี่ยวกับแอลกอฮอล์กันค่ะ ตามไปชมกันเลย

 

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ภาพ : esquire.com

เนื่องจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้พลังงาน และมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ ดังนั้นคนที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มักจะขาดสารอาหารและมีน้ำหนักเกิน การรับประทานเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แต่พอควรโดยกำหนดให้ผู้หญิงดื่มไม่เกินวันละ 1 หน่วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ส่วนผู้ชายไม่เกิน 2 หน่วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

– เบียร์ไม่เกิน 360 ซีซี
– ไวน์ไม่เกิน 150 ซีซี
– สุราอื่นไม่เกิน 45 ซีซี

คนบางจำพวกไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้แก่

– ผู้ที่ไม่สามารถควบคุมปริมาณสุราที่จะดื่ม
– หญิงวัยเจริญพันธุ์
– คนตั้งครรภ์
– ผู้ที่เลี้ยงลูกด้วยนมตัวเอง
– ผู้ที่รับประทานยา
– ผู้ที่ทำงานต้องใช้ทักษะหรือสมาธิ เช่นคนขับรถ
– ผู้ที่มีวัยกลางคนเมื่อสุราตามที่กำหนดจะมีอัตราการเกิดโรคหัวใจ และอัตราการเสียต่ำกว่าผู้ที่ไม่ดื่มสุรา
– ผู้ที่ดื่มสุราต้องรับประทานอาหารที่มีคุณภาพ ไม่สูบบุหรี่ รักษาน้ำหนักมิให้เกิน

 

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

 322 total views,  1 views today

Comments

comments

บทความน่าสนใจ

Sharing is caring!

บทความแนะนำ